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Angel Dental
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01
尽量避免不停地吃吃喝喝
因此,减少吃糖和零食的次数,把爱吃的糖果和零食集中一次吃个尽兴,然后刷牙漱口,从而减少对牙齿的损伤。有选择性的吃零食也是一种办法,可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果、坚果、牛奶等含糖比较低的食品,这些零食既有益于牙齿,也有利于身体健康。必须要强调的是碳酸饮料尽量不喝,如果实在要喝,要控制喝的频率,喝时使用吸管,这样可以减少碳酸饮料与牙齿接触时间,从而减少其对牙齿的伤害。
02
提高漱口频次、早晚按时刷牙、使用含氟牙膏、正确使用牙线
进食后,应及时用清水或淡盐水漱口。掌握正确的刷牙方法,选用合适的牙刷来刷牙。每天至少彻底刷牙两次,保证早晚刷牙,刷牙时间要足够,一般为2-3分钟,特别对自己牙列不齐和最里面的牙齿着重刷干净。辅以牙线来清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
儿童刷牙时还可使用含氟牙膏。当实在是不方便刷牙、漱口来清洁时,也可以选择咀嚼无糖口香糖或木糖醇等来促进唾液分泌,起到去除食物残渣、清洁牙齿的目的。
03
莫把牙齿当工具、冷热酸甜要忌口
有些人为了避免麻烦会直接选择用牙咬瓶盖,这样是非常危险的,很容易导致牙外伤。过年过多进食坚果类零食,会加剧牙齿咬合面磨损,进食过多柑橘类水果,会加剧牙齿腐蚀,造成进食冷热酸甜食物时牙齿酸困不适的牙齿敏感等症状。
牙齿有大面积充填或有假牙的人们,对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物,也需要小心食用,因为容易造成牙隐裂、牙外伤或充填体脱落。
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行事小心,避免外伤
春节期间人们的活动增多,尤其是儿童的活动性较强,喜欢嬉戏打闹,因此牙齿易受到外伤。所以外出活动时,应注意防护。远离交通事故和暴力行为等外伤因素;对于儿童,家长要增强责任心,不能疏忽大意,告知儿童交通安全知识,遵守交通规则;在进行剧烈体育运动时,要戴护牙托、面罩或头盔等来保护牙列。
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预备药品缓解症状